Comment activer le bien-être numérique
Pour utiliser efficacement le bien-être numérique, il est impératif de lui donner au préalable accès au suivi de l'utilisation de toutes les applications Android, en voici quelques-unes :
Étape 1: Ouvrez les paramètres du mobile, puis faites défiler jusqu'à Bien-être numérique et contrôle parental option et appuyez dessus. Appuyez maintenant sur trois points et une barre déroulante s'ouvrira à partir de l'endroit où vous appuyez sur le Gérez vos données :
Étape 2: Maintenant, dans Gérer vos options de données, appuyez sur le Utilisation quotidienne de l'appareil , puis un menu s'ouvrira à partir duquel appuyer sur Ouvrir les paramètres :
Étape 3 : Maintenant du Accès à l'utilisation , appuyez sur Bien-être numérique , appuyez maintenant sur l'accès à l'utilisation du permis :
Étape 4 : Maintenant, sur le dernier écran de menu, vous voyez que votre application Digital Wellbeing est activée, vous définissez votre limite en fonction de vos besoins :
Comment utiliser le bien-être numérique sur Android
Maintenant que vous avez activé cette application, voici les étapes à suivre pour utiliser Digital Wellbeing sur Android pour surveiller l'utilisation d'Android :
Étape 1 : ouvrez les paramètres du mobile, puis faites défiler jusqu'à Bien-être numérique et contrôle parental option. Appuyez maintenant sur les applications pour afficher l'utilisation des données :
Étape 2 : Appuyez maintenant sur n'importe quelle application pour voir sa durée d'utilisation, puis appuyez sur Horaire , cela vous donne deux options Horaire et Tous les jours pour définir le filtre des informations :
Étape 3 : Maintenant, appuyez sur Temps d'écran, il vous donne trois options telles que Temps d'écran, notifications reçues , et Ouverture chronométrée :
Étape 4: Maintenant, appuyez sur le Tableau de bord , puis appuyez sur l'application à l'écran temps :
Étape 5 : Appuyez maintenant sur une application spécifique pour laquelle vous souhaitez définir la limite de temps. Par exemple, vous définissez la limite de temps pour WhatsApp, puis postulez D'ACCORD :
1 : Mode coucher
Le mode Coucher est utilisé lorsque vous ne souhaitez pas perturber votre sommeil. Quelques étapes pour activer ce mode. Ouvrez le mode heure du coucher, puis il vous propose différentes options telles que Selon le planning et en chargeant à l'heure du coucher . Vous définissez votre mode en fonction des exigences :
2 : Mode de mise au point
Si vous n'avez pas besoin de vous déranger à cause des applications inconnues et distrayantes, le mode de mise au point est la meilleure option dans l'application Digital Wellbeing. Certaines étapes impliquées dans cette méthode sont :
Étape 1: Tout d'abord, ouvrez le défilement de l'application Digital Wellbeing pour le Mode de mise au point option et appuyez dessus. Vous avez deux options telles que ALLUME ÇA et Définir un horaire . Vous choisissez de définir un calendrier et vos applications dérangeantes :
Étape 2 : Vous définissez l'horaire du lundi au vendredi, puis appuyez sur ALLUMER MAINTENANT:
Étape 3 : Vous pouvez vérifier votre emploi du temps en appuyant dessus, puis il vous propose deux options telles que ÉTEIGNEZ MAINTENANT et PRENDRE UNE PAUSE . Si vous sélectionnez la première, votre planning s'éteindra et si vous appuyez sur la deuxième option, il se réactivera :
Conclusion
Digital Wellbeing est la meilleure application à utiliser sur votre Android pour limiter votre utilisation. Si vous sentez que vous êtes trop accro à Android, vous pouvez définir votre emploi du temps pour l'utiliser. D'autres options sont également disponibles comme le mode focus qui vous permet de vous concentrer sur votre tâche importante. Le mode Heure du coucher vous informe que votre heure de sommeil commence maintenant.